¿QUÉ TAN EFECTIVOS SON LOS ENTRENAMIENTOS CON BANDAS DE RESISTENCIA?
Autor: JACQUELINE KAMINSKI Si estás motivado para hacer tu entrenamiento diario, pero no siempre puedes ir al gimnasio, es probable que...
top of page
INNOVABLOG
Contenido científico, respaldado por NASM y AFAA.
Buscar
InnovaFIT
- 19 oct 2022
- 9 min.
ENTRENAMIENTOS DE RECUPERACIÓN ACTIVA: ¿QUÉ HACER EN TU DÍA DE DESCANSO?
Autor: KINSEY MAHAFFEY La recuperación del entrenamiento es importante para aprovechar al máximo tu programa de acondicionamiento físico...
580
InnovaFIT
- 15 ago 2022
- 5 min.
FITNESS DESPUÉS DE LOS 50: 4 RAZONES PARA MANTENERSE MOTIVADO EN SU ENTRENAMIENTO
AUTOR: MARÍA DI GIUSEPPE Doy por hecho que me levanto a diario y sé que voy a hacer ejercicio. Es mi forma de pensar, pero NO es la forma...
270
InnovaFIT
- 14 jul 2022
- 10 min.
LEVANTAMIENTO DE PESAS PARA MUJERES: ¿POR QUÉ LAS MUJERES DEBERÍAN LEVANTAR PESAS?
AUTOR: NICOLE DORADO Históricamente, el levantamiento de pesas era una modalidad de ejercicio al que las mujeres huían por temor a ser...
340
InnovaFIT
- 21 jun 2022
- 10 min.
TIPOS DE CUERPO: ¿CÓMO ENTRENAR Y HACER DIETA PARA TU TIPO DE CUERPO?
Autor: ANDRÉS PAYNE ¿Tienes problemas para perder grasa corporal, pero pareces ganarla incluso después del más pequeño desliz con tu...
200
InnovaFIT
- 16 jun 2022
- 5 min.
¿CÓMO CREAR VOLUMEN LIMPIO? AUMENTAR MASA MUSCULAR DE FORMA SALUDABLE
Autor: BRAD DIETER El aumento de volumen es un concepto que ha existido durante varias décadas y se usa a menudo en el contexto de...
290
InnovaFIT
- 9 jun 2022
- 8 min.
MEJORAR EL ESTADO FÍSICO GENERAL Y EL RENDIMIENTO ATLÉTICO DE LOS NIÑOS
Autor: KHALIL SHAKEEL El juego activo diario y la actividad física han sido tradicionalmente una parte importante de la vida de los niños...
180
InnovaFIT
- 31 may 2022
- 3 min.
ACEPTAR EL EFECTO DE GRUPO
Autor: INGRID OWEN Como instructor de fitness en grupo (y entrenador híbrido ), sabemos que los socios se apuntan a tus instalaciones por...
210
InnovaFIT
- 25 may 2022
- 2 min.
CÓMO APROBAR EL EXAMEN NASM-CPT: 10 PASOS PARA EL ÉXITO
Autor: RICK RICHEY El maestro instructor de NASM, Rick Richey, concluye su viaje a través del producto CPT 7 con un episodio centrado en...
240
InnovaFIT
- 23 may 2022
- 5 min.
PASOS DE RCP: CÓMO HACER RCP DE MANERA SEGURA Y EFECTIVA COMO ENTRENADOR PERSONAL
AUTOR: INSTITUTO ESTADOUNIDENSE DE CAPACITACIÓN EN SEGURIDAD La reanimación cardiopulmonar, abreviada como CPR, es un procedimiento de...
120
InnovaFIT
- 19 may 2022
- 6 min.
¿SON LOS ADULTOS MAYORES INDIFERENTES, ASUSTADOS Y REACIOS A HACER EJERCICIO?
Autor: JENA WALTHER, MS El ejercicio puede traer numerosos beneficios a los adultos mayores, tanto física como psicológicamente,...
170
InnovaFIT
- 14 may 2022
- 6 min.
¿CÓMO BAJAR DE PESO RÁPIDO?: 10 PASOS PRINCIPALES PARA EL ÉXITO
Autor: KINSEY MAHAFFEY Hay muchas razones por las que podrías querer perder peso rápidamente, incluidas (pero no limitadas a): próxima...
540
InnovaFIT
- 13 may 2022
- 6 min.
PÉRDIDA DE PESO POSPARTO: 10 COSAS QUE DEBE SABER
AUTOR: LAUREN DOSS En el verano de 2016, me estaba preparando para dar a luz a mi hijo y estaba ansiosa por reunirme con mis amigos en mi...
120
InnovaFIT
- 11 may 2022
- 6 min.
EL ALCOHOL Y EL CRECIMIENTO MUSCULAR: ¿CÓMO AFECTA EL DESARROLLO MUSCULAR?
Autor: JACQUELINE KAMINSKI Mientras preparas una buena cena, puedes pensar en combinar la comida con un buen vino. O tal vez llega el fin...
380
InnovaFIT
- 6 may 2022
- 4 min.
¡DI SÍ AL YOGA! UNA ACTIVIDAD COMPLEMENTARIA PARA USTED Y SUS CLIENTES DE ENTRENAMIENTO PERSONAL.
Autor: ACADEMIA NACIONAL DE MEDICINA DEPORTIVA El yoga puede ofrecer a tus clientes actuales beneficios adicionales y atraer nuevas...
70
InnovaFIT
- 4 may 2022
- 2 min.
¿NO ESTÁ SEGURO ACERCA DEL ENTRENAMIENTO EN GRUPOS PEQUEÑOS? HE AQUÍ POR QUÉ (Y CÓMO) INTENTARLO
Autor: LAURA QUAGLIO Algunos entrenadores personales desconfían del entrenamiento en grupos pequeños , dice Chris Stevenson, propietario...
120
InnovaFIT
- 2 may 2022
- 6 min.
REDACCIÓN DE CURRÍCULUMS DE FITNESS PARA ENTRENADORES
Autor: STACEY PENNEY Los profesionales del fitness deben comprender la importancia de un currículum bien escrito. No importa si presenta...
630
InnovaFIT
- 19 abr 2022
- 11 min.
HALTEROFILIA OLÍMPICA PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
Autor: Brian Sutton Los levantamientos olímpicos y sus variaciones se han utilizado durante mucho tiempo como una técnica de...
310
InnovaFIT
- 15 abr 2022
- 5 min.
THE TALK TEST: UNA HERRAMIENTA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO SUBESTIMADA PARA ENTRENADORES PERSONALES
Autor: KINSEY MAHAFFEY Hay diversas opciones tecnológicas disponibles cuando se trata de monitorear los niveles de intensidad durante un...