GUÍA PARA OBJETIVOS DE CORE: DEFENSA DEL ENTRENAMIENTO BÁSICO PROGRESIVO

Independientemente de su nombre (core o núcleo) cómo llame al core, o de cómo lo imagine, comprender su función y movimientos es esencial para los profesionales del fitness porque esta área del cuerpo es la base de nuestra capacidad para producir casi todos los movimientos. Con esta guía aprenderás un método de entrenamiento básico progresivo para esta parte central y fundamental en el logro de objetivos de tus clientes.